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  • 健身不求人,小伙分享胸肌训练计划,坦言不用

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  • Vintage是一位古典健美运发动,宠爱施瓦辛格黄金时期的健好体魄,始终努力于练成如许的身体,香港99smh赛马会,他最引认为傲的便是其健美的胸年夜肌。

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    胸肌训练方法有许多,他正在收集上分享了本人最常应用的健身打算,或者会对你的健身路有辅助,帮你做到健身没有供人!

    动做1:弹力带表里旋

    标签 胸肌 举措 体型 用药 组数
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